EDZÉSTERV_{TF Lady Run}

Kié: Tina & TF Lady Run
Mire : ..... verseny
Össz. idő: 90min
Fajta: galopp

Hétfő: edzés (60%, 1000m)
Kedd: edzés (70%, 1200m)
Szerda: futószáras edzés
Csütörtök: pihenőnap (legelő,jártatógép,szauna,úsztató)
Péntek: edzés (90%, 1400m)
Szombat: terep (legelő,úsztató)
Vasárnap: edzés (90%, 1600m)
VERSENYNAP: elötte kúrálás és lightos edzés
MINDEN VERSENYEN 110%ot várok el a lovamtól

EDZÉS ELÖTTI TEENDŐK

BEHOZOM LADY-T A PUCOLÓHOZ. LEKEFELÉEM ELŐSZÖR GYÖKÉRKEFÉVEL MAJD PUHA SZŐRKEFÉVEL.ALAPOSAN MEGNÉZEM A LÁBAIT ÉS KIKAPAROM A PATÁJÁT. FOGOK EGY VIZES SZIVACSOT ÉS AZ ORRLYUKAIT KITISZTÍTOM MERT FONTOS HOGY AZ EDZÉS KÖZBEN JÓL TUDJA VENNI A LEVEGŐT. FÁSLIT RAKOK A LÁBAIRA ÉS RÁRAKOM A NYEREGALÁTÉTET, NYERGET. A KANTÁR IS VÉGÜL A FEJÉRE KERÜL BÁR NAGY HARC UTÁN :) A TELIVÉREK MÁR CSAK ILYENEK. MEGFOGOM A PÁLCÁM ÉS KIVEZETEM A PÁLYÁHOZ. ALIG VANNAK OTT ÚGYHOGY MEGKÉREM A PÁLYAMESTERT HOGY FOGJA MEG A LOVAM AMEDDIG FELSZÁLLOK. SZEENCSÉRE LADY MÁR NEM OLYAN MINT 2ÉVES KORÁBAN.

BEMELEGÍTÉS

ELINDULOK LÉPTETEK. ELÉG JÓL MEGY AHOZ KÉPEST HOGY MELLETTE GALOPPOZNAK A
LOVAK EL. JÓL TÜRI  LÉPÉST. 2PERC NEKI ELÉG IS VOLT. MIRE BEINDÍTOM ÜGETÉSBE TISZTA
STRESSZES. ÜGETEK VELE 10PERCET MAJD BEINDÍTOM KÖNNYED KIS VÁGTÁBA. MEGYEGET
DE EGY TELIVÉRTŐL EZ IS SZÉP. ELKEZDEK VELE ÜGETNI EGY PÁR PERC MÚLVA MÁR LÉPEK.Ű

 EDZÉS

ÁTSÉTÁLOK A HOMOKOS KISPÁLYÁRA AHOL SZERENCSÉMRE MOST SENKI SINCS DE A PÁLYAFELELŐSE OTTVAN ÚGYHOGY MEGKÉREM HOGY NE CSAK A NYAKÁBA HORDOZZA
A STOPPERT HANEM HOGY MÉRJEN AKKOR MÁR HA OTT ÜCSÖRÖG. MEGYEK 1HOSSZOT
VÁGTÁBA (1200MÉTERT) ÉS SZÓLOK HOGY INDÍTSA. MOST RAJTGÉP NÉLKÜL DE NAGYON
JÓL STARTÓL MÉG ÍGYIS. KICSIT VISSZÁBB FOGOM HOGY TARTSA AZ ENERGIÁT A VÉGÉRE. OTTVAGYUNK A 600AS TÁBLÁNÁL. ELENGEDEM HAD FUSSON. NEM ADOK RÁ PÁLCÁVAL
MERT ÍGY IS JÓVAL GYORSABB MINT AZT REMÉLTEM. ÜGETEK VELE ÉS LÉPEK VISSZAFELE.
MOST MÁR BEÁLLOK A RAJTGÉPBE ÉS VÁROM A JELZÉST. MEGCSÖRREN A CSENGŐ MI
PEDIG NEKIIRAMODTUNK. SÓ SE RÓLA RAJTGÉPBŐL JOBBAN FUT A KICSIKE. A 800.
TÁBLÁNÁL ENGEDEM MOST ÉS SZINTE KISZALAD ALÓLAM. MOST JOBB MINT AZ ELŐZŐ. VISSZAÜGETEK ÉS MEGLÁTOK EGY FICKÓT AKI ELÉG JÓNAK BIZONYUL. MEGKÉRDEZEM
HOGY NINCS -E KEDVE VELEM RAJTBA ÁLLNI. HÁT BEÁLLUNK. LADY MOST JUBBAN IZGUL
DE CSÖRREN A CSENGŐ ÉS MI INDULUNK ELŐSZÖR MI VEZETÜNK AZTÁN ÚGY A 600.
TÁBLÁNÁL BEHOZZA A FÉRFI A LOVÁT LADY MELLÉ. LADY AZ UTOLSÓ SZUSZIG KÜZD DE
SAJNOS GYORSABB AZ ELLENFELÜNK ÉS EGY FÉL LÓHOSSZNYIVAL MEGELŐZÖTT.
MEGVEREGETEM LADY-T MERT JÓ HOGY ENNYIT KIBIRT. A FÉRFI PERSZE NAGYNAK KÉPZELI MAGÁT ÉS A LOVA IS ELSZÁLLT MAGÁTÓL ÚGYHOGY MEGPRÓBÁLJUK EGY KÖVETKEZŐ FORDULÓBA. MOST A TÁV 1000M AMIT LADY NAGYON JÓL MEGY. BEÁLLUNK A RAJTGÉPBE
ÉS BUMM! MÁR KIISÉRTÜNK A RAJTGÉPBŐL.. HAGYOM HOGY ELHÚZZON MELLETTEM. LADY FÖLÖTT AZ ELŐNYE MÁR CSAKNEM 2LÓHOSSZ. A 600-AS TÁBLÁNÁL NEKILÓDULUNK ÉS 100MÉTEREN BELÜL BEHOZZUK SŐT! LEIS ELŐZZÜK ŐKET! EZ IGEN.. MEGVEREGETEM ÉS
ADOK NEKI EGY PUSZIT MERT TÖKÉLETESEN TELJESÍTETT. MOST VISSZASÉTÁLUNK ÉS AZ 1000MÉTERNÉL MEGÁLLUNK. MEGTESZÜNK MÉG EGY PRÓBÁT. ÁM MOST 8AN INDULUNK!
NAGYON IZGULOK NEHOGY TÖRTÉNJEN VALAMI. LADY CSODÁSAN INDUL ÉS ELIS KAPJA
AZ IRAMOT. Ő MOST AZ ELSŐ HELYEN GALOPPOZIK VELEM. NAGYON SZOROS. A 400-AS TÁBLÁNÁL BEHOZ MINDET EGY FAZON. LADYRE ADOK EGYET PÁLCÁVAL ÉS MINTHA EGY AUTÓBAN A NITROT KAPCSOLNÁNK BE. TŰZ SEBESEN HAGYTA LE AZ ÖSSZES VETÉJTÁRSÁT. MEGDICSÉREM ÉS TITOKBAN ODANYOMOK NEKI EGY KIS JUTALOMFALATOT.
MEGVEREGETEM ÉS TELJES PÁLYÁN GALOPPOZOK (2800M) A 2000-ES TÁBLÁNÁL
ÜGETNI KEZDEK MAJD 300MÉTERRE TÁVOLABB LÉPNI ÉS MEGDICSÉREM LADY-T
EGYSZERŰEN FANTASZTIKUSAN MENT!

LEVEZETÉS

ÜGETEK VELE EGY 1000MÉTERT MAJD 300-400MÉTERT LÉPEK. MEGDICSÉREM ÉS KIMEGYEK
A PÁLYÁRÓL VELE. LESZÁLLOK RÓLA ÉS ÁTÖLELEM. MEGNÉZEM A LÁBAIT MINDEN
RENDBEN VAN-E VELÜK. SZERENCSÉRE SEMMI BAJUK. LADY MÉG FUTKÁROZNA
LÁTCIK DE NEM ENGEDEM MERT JÓBOL IS MEGÁRT A SOK. BEVISZEM ALÓPUCOLÓHOZ ÉS  LESZERELEM. ELVISZEM APATAMOSÓHOZ ÉS LEMOSOM A PATÁIT. BEOLAJOZOM ÉS SÉTÁLGATOK VELE AMEDDIG MEG NEM SZÁRAD. BEVISZEM A BOXÁBA ÉS ELBÚCSÚZOK TŐLE.

TINA & LADY RUN